Regelmatige oefensessies kunnen net zo effectief zijn als het nemen van Viagra-pillen als het gaat om het omgaan met erectiestoornissen (ED). Volgens nieuw onderzoek kunnen slechts drie sessies van 30 minuten per week voldoende zijn om een verschil te zien.
Onderzoekers van het Baylor College of Medicine, Boston Scientific en Miller Scientific in de VS analyseerden elf eerdere onderzoeken onder in totaal 1.147 deelnemers. De onderzoeken waaraan deze deelnemers deelnamen, waren gerandomiseerd en omvatten controlegroepen Gouden standaard Qua betrouwbaarheid.
Van trainingssessies met aerobe activiteiten zoals wandelen of fietsen, die drie keer per week minstens een half uur worden uitgevoerd, is aangetoond dat ze de erectiele functie verbeteren bij alle mannen met erectiestoornissen. Het verband werd gevonden bij verschillende lichaamsgewichten en leek niet te variëren afhankelijk van de gezondheidstoestand of het medicatiegebruik van de deelnemers.
“Bewegen is weinig risicovol en betaalbaar, waardoor het een ideale eerstelijnsbehandelingsoptie is voor erectieproblemen, vooral voor patiënten die geen medicijnen willen of kunnen gebruiken.” Hij zegt Fysioloog Larry Miller van Miller Scientific.
De onderzoekers rapporteerden dat de grootste winst in erectiele functie werd waargenomen bij mannen met ernstige erectiestoornissen. op Uniforme schaal Van 6 tot 30 jaar zagen degenen met ernstige ED die trainden een gemiddelde verbetering van 5 punten, vergeleken met 2 tot 3 punten verbetering bij milde of matige ED.
Zorg voor meer lichaamsbeweging Lang geassocieerd Met verbeterde erectiele functie, dankzij de manier waarop de bloedcirculatie in het lichaam verbetert. Oefening helpt ook bij de behandeling van obesitas en een lagere bloeddruk, die beide risicofactoren zijn voor erectiestoornissen.
Wat hier vooral interessant is, is dat is aangetoond dat lichaamsbeweging vergelijkbare positieve effecten heeft als medicijnen als Viagra (ook bekend als sildenafil) en Cialis (ook bekend als tadalafil), en daarom kan worden gebruikt in plaats van of naast deze medicijnen.
Medicijnen als Viagra en Cialis leiden tot een gemiddelde verbetering van 4 tot 8 punten op de schaal die door onderzoekers en artsen wordt gebruikt. Het team achter de nieuwe studie suggereert dat mensen met ED regelmatiger moeten bewegen.
Niet iedereen wil ED-pillen slikken, en sommigen voelen zich ongemakkelijk bij de bijwerkingen, zoals brandend maagzuur, misselijkheid en hoofdpijn. Lichaamsbeweging is daarentegen gratis, eenvoudig en toegankelijk.
Erectiestoornissen kunnen om vele redenen voorkomen Naarmate mannen ouder wordenWaaronder een laag testosteron en een laag libido, maar wetenschappers blijven manieren vinden om het probleem te behandelen, waaronder kunstweefsel en akoestische golftherapie.
“Deze studie biedt artsen en patiënten het bewijs dat nodig is om aërobe activiteit definitief aan te bevelen als onderdeel van de behandeling op de spoedeisende hulp.” Hij zegt Molenaar.
Het onderzoek is gepubliceerd in Tijdschrift voor seksuele geneeskunde.
‘Webgeek. Wannabe-denker. Lezer. Freelance reisevangelist. Liefhebber van popcultuur. Gecertificeerde muziekwetenschapper.’
