Het volgen van een vastendieet zou een aantal voordelen met zich mee kunnen brengen, waaronder een lager risico op ziekte en vertraagde celveroudering, suggereert een nieuwe studie.
Een korte vermindering van voedsel, bekend als een vasten-nabootsend dieet, of MKZ, heeft tot doel de effecten van vasten met alleen water te repliceren zonder essentiële voedingsstoffen op te geven.
Dit houdt in dat u verdeeld over vijf dagen een deel vegetarische soepen, energierepen, chips, thee en vitamine- en mineralensupplementen eet, zodat u een voedingsrijk dieet krijgt. Transvetten Het bevat weinig calorieën, eiwitten en koolhydraten.
Onderzoekers van de University of Southern California (USC), Yale University School of Medicine en het AIRC Institute of Molecular Oncology in Italië voerden twee klinische onderzoeken uit waarbij in totaal 144 vrijwilligers betrokken waren. Ze ontdekten dat mensen met FMD de insulineresistentie hadden verminderd (Geassocieerd met suikerziekte), levervet en veroudering van het immuunsysteem – dragen allemaal bij aan een verminderde biologische leeftijd en een algehele afname van ziekten.
“Deze studie toont voor het eerst bewijs van biologische leeftijdsreductie uit twee verschillende klinische onderzoeken, vergezeld van bewijs van verjonging van de metabolische en immuunfunctie.” Hij zegt Gerontoloog Walter Longo, van de University of Southern California.
Deelnemers die MKZ-cycli hebben doorgemaakt, bleken qua gemiddelde biologische leeftijd 2,5 jaar jonger te zijn dan de andere groepen, wat de ‘slijtage’ van cellen meet, of hoe goed ze functioneren in verhouding tot uw werkelijke leeftijd.
Bovendien lijken gezondheidsbevorderingen niet geassocieerd te zijn met gewichtsverlies. Met andere woorden: niet alleen voelde het lichaam de voordelen van wat gewicht verliezen, er leek hier ook iets anders aan de hand te zijn, wat toekomstige studies zouden kunnen blijven onderzoeken.
“Dit is de eerste studie die aantoont dat een voedingsinterventie die geen chronische veranderingen in het dieet of een andere levensstijl vereist, mensen biologisch jonger kan maken, op basis van veranderingen in risicofactoren voor veroudering en ziekte.” Hij zegt Lango.
Dit is niet de eerste keer dat is bewezen dat mond- en klauwzeer gezondheidsvoordelen heeft. A Vorige studie Ze ontdekte dat dit soort voedsel- en caloriebeperking de tekenen van dementie kon verminderen – zij het alleen bij muizen en niet bij mensen. Het kan ook helpen bij de behandeling van obesitas.
Met dit alles in het achterhoofd willen onderzoekers de promotie van MKZ graag zien als onderdeel van het cultiveren van een gezondere levensstijl – hoewel het, zoals altijd, essentieel is om een arts of zorgverlener te raadplegen voordat u drastische veranderingen in uw dieet aanbrengt.
“Deze bevindingen zouden veel beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg moeten aanmoedigen om FMD-cursussen aan te bevelen voor patiënten met hogere dan wenselijke niveaus van ziekterisicofactoren, evenals voor de algemene bevolking die mogelijk geïnteresseerd is in een beter functioneren en een jongere levensduur.” Hij zegt Lango.
Het onderzoek is gepubliceerd in Natuurcommunicatie.
‘Webgeek. Wannabe-denker. Lezer. Freelance reisevangelist. Liefhebber van popcultuur. Gecertificeerde muziekwetenschapper.’
