Deelnemers die zich bezighielden met lichte tot matige activiteiten, zoals regelmatig wandelen, hadden bijvoorbeeld een beter “episodisch” geheugen. Denk aan episodisch geheugen als ‘mentaal tijdreizen’, zei dr. Manning, of het vermogen om details over alledaagse gebeurtenissen te onthouden, zoals een ontmoeting met een vriend in een coffeeshop of het kijken naar de schoolbus op je eerste dag op de kleuterschool.
Dit volgt met een bestand Het aantal eerdere onderzoeken wie welke Ik liet zien Hoe actiever mensen zijn, hoe beter hun episodisch geheugen gemiddeld is.
Deelnemers die intensiever trainden – zoals hardlopen of HIIT doen – presteerden waarschijnlijk beter op ruimtelijke geheugentaken. Ruimtelijk geheugen is het vermogen om fysieke relaties tussen objecten of locaties in de ruimte te onthouden, zoals waar je je sleutels legt. Dit weerspiegelt een Hoeveel andere onderzoeken laten zien? OEFENING MET HOGE INTENSITEIT verbetert het geheugenmaar gaat verder en suggereert dat het misschien nuttiger is voor dit type geheugen dan voor een ander.
De onderzoekers zeiden dat er meer onderzoek nodig is om deze associaties te versterken en hun oorzaak vast te stellen.
“Hoe meer we dagelijkse activiteitspatronen kunnen correleren met cognitieve prestaties, hoe dichter we bij het nadenken over levensstijl kunnen komen”, zegt Michael Vos, een cognitief neurowetenschapper aan de universiteit, die onder meer inhoudt hoe actief je de hele dag bent en je slaappatroon. uit Iowa, die niet betrokken was bij het onderzoek.
Volgens Philip Tomborowski, een professor in kinesiologie aan de Universiteit van Georgia die niet betrokken was bij het onderzoek, is dit artikel een “echt goede eerste gok” over hoe bepaalde bewegingspatronen bepaalde soorten geheugen beïnvloeden.
Dr. Manning en zijn collega’s hopen in gecontroleerde onderzoeken te kunnen volgen waarom bepaalde oefeningen bepaalde soorten geheugen beïnvloeden.
Misschien zal er op een dag een oefening zijn om je eindelijk te helpen herinneren waar je je sleutels hebt gelaten.
Rachel Fairbank is een freelance wetenschapsschrijver uit Texas.
‘Webgeek. Wannabe-denker. Lezer. Freelance reisevangelist. Liefhebber van popcultuur. Gecertificeerde muziekwetenschapper.’
