Voedsel moet alle mineralen en voedingsstoffen bevatten die het lichaam nodig heeft om te functioneren, maar sommige mensen kiezen er ook voor om supplementen te nemen. Het nemen van supplementen lijkt misschien goedaardig, maar het kan risico’s met zich meebrengen, niet in de laatste plaats omdat het gemakkelijk is om te veel te nemen. Een voedingssupplement met een gezondheidswaarschuwing is bètacaroteen.
Belangrijke tip
Het ministerie van Volksgezondheid en Sociale Zorg (DHSC) heeft ook belangrijk advies uitgebracht over het nemen van bètacaroteensupplementen.
Volgens de DHSC moet je de hoeveelheid bètacaroteen die je nodig hebt binnen kunnen krijgen door gevarieerd en uitgebalanceerd te eten.
“Als je besluit een bètacaroteensupplement te nemen, is het belangrijk om niet te veel te nemen, omdat dit schadelijk kan zijn”, adviseert de Gezondheidsautoriteit.
Ze vervolgt: “Neem niet meer dan 7 mg bètacaroteensupplementen per dag, tenzij op advies van uw arts.
Volgens Macmillan Cancer Support verhoogt het inademen van andermans rook (tweedehands rook) ook het risico op kanker.
“Houd uw huis rookvrij om u en de gezondheid van uw gezin te beschermen. Als u rookt, is stoppen met roken een van de belangrijkste dingen die u voor uw gezondheid kunt doen.”
De liefdadigheidsinstelling voegt eraan toe: “Het eten van een uitgebalanceerd dieet is goed voor je algehele gezondheid en helpt het risico op sommige soorten kanker te verminderen. Het kan je ook helpen een gezond gewicht te behouden.”
‘Webgeek. Wannabe-denker. Lezer. Freelance reisevangelist. Liefhebber van popcultuur. Gecertificeerde muziekwetenschapper.’
