Tuinieren kan oudere volwassenen helpen om later in hun leven alert te blijven, blijkt uit een recente studie gepubliceerd in de Journal of Environmental Psychology.
Onderzoekers van de Universiteit van Edinburgh in Schotland ontdekten dat tuinieren op oudere leeftijd gepaard gaat met ‘kleine maar waarneembare cognitieve voordelen’.
Het langetermijnonderzoek volgde deelnemers die details over hun levensstijl deelden en ‘herhaalde beoordelingen’ van hun denkvaardigheden voltooiden tot de leeftijd van 90 jaar.
Ellen DeGeneres heeft osteoporose: dit is wat u moet weten over de pijnlijke botaandoening
In het Lothian Birth Cohort-onderzoek uit 1921 werden mensen gevolgd die in de omgeving van Edinburgh waren geboren, vanaf de leeftijd van 11 jaar. Deelnemers legden regelmatig een intelligentietest af die bekend staat als de Scottish Mental Survey uit 1932.
Uit de resultaten bleek dat mensen die vaak of af en toe tuinierden ‘grotere verbeteringen in cognitieve vaardigheden vertoonden gedurende hun hele leven’. (Istock)
Honderden deelnemers legden op 79-jarige leeftijd hetzelfde examen af.
Van de 467 deelnemers had 31% nog nooit getuinierd, terwijl 43% regelmatig tuinierde.
Uit de resultaten bleek dat de 280 mensen die vaak of af en toe tuinierden ‘een grotere levenslange verbetering in cognitieve vaardigheden vertoonden vergeleken met degenen die nooit of zelden tuinierden’.
Ozambiaanse opsteker voor ouderen? Sommige artsen zeggen dat meer mensen van 65 jaar en ouder het zouden moeten gebruiken
Tussen de leeftijd van 79 en 90 jaar nam het cognitieve vermogen van de deelnemers – inclusief geheugen, probleemoplossing en spreekvaardigheid – over het algemeen af, maar de onderzoekers ontdekten dat ‘het eerdere voordeel van de tuinman bleef bestaan’.
Uit de resultaten bleek dat de 280 mensen die vaak of af en toe tuinierden ‘een grotere levenslange verbetering in cognitieve vaardigheden vertoonden vergeleken met degenen die nooit of zelden tuinierden’. (Istock)
Dr. Janie Corley, co-auteur van het onderzoek, schreef in een persbericht hoe het identificeren van gedrag dat “gezond cognitief ouder worden mogelijk maakt, van groot publiek belang is voor de preventie van cognitieve achteruitgang en dementie.”
Ga voor meer gezondheidsartikelen naar foxnews.com/health
“Tuinieren is een belangrijke vrijetijdsbesteding in de late volwassenheid”, zegt ze. “Bij deelname aan tuinierprojecten, het identificeren van planten en algemeen tuinonderhoud zijn complexe cognitieve processen betrokken, zoals geheugen en uitvoerende functies.”
“In overeenstemming met het raamwerk van ‘gebruik het of verlies het’ cognitieve functies,” vervolgde ze, “kan meer betrokkenheid bij het tuinieren rechtstreeks verband houden met een lager risico op cognitieve achteruitgang.”
Klik hier om u te abonneren op onze gezondheidsnieuwsbrief
Dr. Azza Halim, een antiverouderingsspecialist, merkte op dat tuinieren is onderzocht als een antiverouderingsactiviteit voor ouderen, die fysieke, mentale en emotionele voordelen oplevert, waaronder een lang leven en cognitie.
Eén deskundige zei: “Het is belangrijk om fysieke en sociale activiteiten te ondernemen om de jeugd te behouden.” (Istock)
De arts voegde eraan toe dat tuinieren ook wordt beschouwd als een ‘oefening met weinig impact’ die goed is voor de gezondheid van hart en bloedsomloop.
“Het biedt mentale stimulatie om cognitieve achteruitgang te verminderen, evenals mentale en emotionele verbetering Welzijn“Ontspanning en verminderde angst”, zei ze.
“Op elke leeftijd is het belangrijk om deel te nemen aan fysieke en sociale activiteiten om de jeugdigheid te behouden – en nog meer in latere jaren om hoge bloeddruk, depressie, gewichtstoename en cognitieve achteruitgang te voorkomen.”
“Het meedoen aan tuinbouwprojecten… brengt complexe cognitieve processen met zich mee.”
De onderzoekers merkten op dat hun werk geen directe relatie kan bewijzen tussen tuinieren en verbeterde cognitieve vaardigheden, omdat factoren zoals beschikbare groene ruimte en sociale interacties deze resultaten zouden kunnen beïnvloeden.
KLIK HIER OM DE FOX NEWS-APP TE DOWNLOADEN
Deze studie wordt ondersteund door de Biotechnology and Biological Sciences Research Council en het Office of the Chief Scientist van de Scottish Health Executive.
Fox News Digital heeft de onderzoekers benaderd voor commentaar.
