De dagen worden korter en de to-do-lijstjes worden langer. Als u uw vakantie wilt verlevendigen met energiedrankjes, raadt een arts u aan andere manieren te vinden om vooruit te komen en de winterdaling te bestrijden.
De dagen worden korter en de to-do-lijstjes worden langer. Als u uw vakantie wilt verlevendigen met energiedrankjes, raadt een arts u aan andere manieren te vinden om vooruit te komen en de winterdaling te bestrijden.
“Het werd vroeg donker”, zei bariatrische chirurg dr. Caitlin Mirkin. “Ons lichaam ontvangt dus externe signalen dat het misschien tijd is om in een winterslaap te gaan en naar bed te gaan.”
Zijn energiedrankjes een veilige optie om wintermalaise te bestrijden?
Mirkin zei dat overmatige consumptie van energiedrankjes gevaarlijk kan zijn. Naast hun effect op de bloeddruk en het hartritme kunnen deze suikerhoudende dranken – boordevol cafeïne en andere stimulerende middelen – ook uw angstgevoelens verergeren, spijsverteringsproblemen veroorzaken, uitdroging veroorzaken en een negatieve invloed hebben op uw slaappatroon.
Afgelopen oktober kreeg een 46-jarige man uit Florida een hartstilstand en stierf nadat hij drie Panera Charged Lemonade-drankjes had gedronken, een drankje met een hoog cafeïnegehalte.
de De American Heart Association beveelt dit aan Beperk cafeïne tot ongeveer 400-600 mg per dag voor volwassenen, en ongeveer 100 mg per dag voor tieners. De hoeveelheid cafeïne in één blikje energiedrank van het merk Monster wordt vermeld als 86 mg.
Mirkin zei ook dat toegevoegde suiker in de meeste energiedrankjes het risico op diabetes type 2 kan verhogen.
Met kleurrijke verpakkingen en zoete snoepsmaken lijken energiedrankjes gemaakt voor tieners en kinderen. Het is misschien niet de beste keuze voor een groeiend lichaam, zei Mirkin.
“Er is veel bezorgdheid over de manier waarop energiedrankjes kinderen beïnvloeden en hun ontwikkeling van cardiovasculaire en neurologische symptomen,” zei Mirkin.
Een andere vakantiespecifieke waarschuwing is dat energiedrankjes de effecten van andere excessen kunnen maskeren.
“Een ander ding, vooral op vakantiefeesten, is het combineren van energiedrankjes met alcohol. Het kan gevaarlijk zijn omdat het het bedwelmingseffect maskeert en mensen ertoe verleidt zich minder dronken te voelen,” zei Mirkin.
Maar hoe zit het met de moderatie? “Het is waarschijnlijk goed,” zei Mirkin.
“Ik denk dat het onwaarschijnlijk is dat een gezond persoon die zo nu en dan een van deze drankjes drinkt, schade aan zijn gezondheid zal toebrengen,” zei ze.
‘Webgeek. Wannabe-denker. Lezer. Freelance reisevangelist. Liefhebber van popcultuur. Gecertificeerde muziekwetenschapper.’
